初次见面，远显得很局促，目光游移不定。等坐定，打开话匣子，他仿佛一下子沉浸在自己的世界里，声音低低的，专注而哀伤地讲述他的痛，眼眶中时不时盈着泪。他的痛楚像一条河在缓缓流淌。
倾诉人：远(化名) 男 38岁 采访人：记者 闫卫利
采访时间：12月1日 采访地点：报业大厦19楼
初次见面，远显得很局促，目光游移不定。等坐定，打开话匣子，他仿佛一下子沉浸在自己的世界里，声音低低的，专注而哀伤地讲述他的痛，眼眶中时不时盈着泪。他的痛楚像一条河在缓缓流淌。
远不再结婚，不愿上班，不想出门。等他敞开心扉，所有旁人心中的不解，此刻仿佛都有了答案。
床上的尴尬事儿
有人说女人是老虎，我却说女人是毒蛇，一旦被咬，就是致命伤，痛入骨髓。前妻沣(化名)对我的种种，就像一把利刃，一次次刺进我的心脏。
“你算什么男人，只几下就歇菜，我跟着你简直就像守活寡。”三年前的一个夜里，万籁俱寂，沣的声音尖厉而刺耳，划过夜空。她披头散发，抓狂般地发泄着自己的情绪，丝毫不顾及我的感受。她用脚使劲儿踹我，陷入自责的我猝不及防，被她踹到床下。我有些许恼怒，起身穿上睡衣，出了屋门。
“远，怎么回事？你俩吵架了？”我一打开门，见母亲站在客厅里，眼里充满了担忧。我的脸一下子红了，夫妻间的事怎么好意思跟母亲说，便掩饰道：“没事儿，您别担心，睡吧。”母亲脸上挂着愁容，正准备进屋，沣却突然从卧室里跑出来，对着母亲就是一阵吼：“看你养的什么儿子，一点儿男人事儿都不会干。你们都是骗子！”
母亲大概明白沣的怨气所在，温和地说：“沣，咱们是一家人，有什么不顺心的事，坐下来说开就好了，靠发火解决不了问题啊！”沣听不进去，只管歇斯底里。
男人的尊严碎了一地
那一刻，我觉得她的声音穿过夜空，好像飘进千家万户，作为男人，我的尊严碎了一地。
那时，距离我跟沣结婚只有半年。
第二天，我的头昏沉沉的，坐电梯下楼，见电梯里有几个邻居。“昨晚不知道谁家在吵架，吵得人睡不着觉。”“是啊，我也听见了，声音好大啊！”邻居们议论着，我急忙把头低下，生怕他们知道我家发生的那一幕。
结婚半年来，我和沣之间没有和谐过。我认为自己在生理方面很正常，但刚结婚那会儿因为紧张，让沣很失望，但我相信，经过一段时间的磨合，应该没什么问题。沣是一个很强势的女人，敢说敢做，所有不顺心的事，都敢往外撂。她在家里发牢骚也就罢了，甚至在外人面前也把我的尴尬事儿抖出来。
“我找了一个在床上没一点儿能耐的男人，真是倒了八辈子霉……”一次，沣跟一个朋友说话，我正好出差回来，隔着门，她的话我听得清清楚楚。那一刻，我愤怒中夹杂着羞愧，没进家门，转身去了单位。
我们的婚姻以离婚收场
两天后我才回家。面对沣，我的情绪很复杂，压抑、愤怒……晚上，我和沣共处一室，一碰沣，我的身体就不由自主地紧张、抗拒，沣的眼神里又充满了鄙夷，我的耳畔仿佛又听到那句话“一个在床上没一点儿能耐的男人”。我一恐慌，又失败了。沣冷冰冰地甩过来一句话：“你还是个男人吗？”
没有比冷嘲热讽更伤人的了，但为了好不容易组建的家庭，我走进医院。医生的诊断证明我没有问题，我的心里轻松了许多，但一面对沣，我又怀疑自己的能力。
“你能不能给我点儿时间，让我调整一下，别这么逼我！”我跟沣沟通，沣根本听不进去。
此后，沣的怨气更大，不管我做什么事，只要跟她的要求不符，她就在指责中裹挟着愤懑的情绪——“你会不会干活啊，这么大的人了，连洗袜子都这么笨。哎呀，气死我啦！”
我有了心理阴影，对夫妻之事提不起兴趣。面对咄咄逼人的沣，我选择逃避，申请出差，一走就是一两周。沣待在娘家不肯回来，我去接她。在她家门口，当着众人的面，她骂我：“你跟太监一样……”我像被人脱光了衣服示众一样，自尊被狠狠地践踏。
我无法原谅这样一个女人，转身走了。一年后，我们办理了离婚手续。
我还能找回自尊吗
我曾经很相信爱情，遇到沣，虽然对她不是很满意，但我想，我性格弱，她性格强，正好互补，只要我俩真心实意地互相陪伴，小日子会过得甜甜蜜蜜的。
爱情最后留给我的是恨。沣火急火燎的性格灼伤了我，我受的“内伤”很重。尤其是在她家门前被侮辱的那一幕成了我心底永远的痛，只要一想起那一幕，我的心就抽着疼，拳头不由自主地握起来，想象自己一拳一拳地去回击周围的人。
我痛恨沣，甚至恨乌及乌，所有的女人都成了我心上的一把刀。上班时，我总觉得同事在背后议论我，谁给我介绍对象，我就怀疑他别有用心，用这种方式羞辱我，只有待在家里，我才感到毫无压力。现在，我几乎闭门不出，在家里看看电视、看看书，通过网络了解外面的世界。
我很想走出去，却冲不破心理障碍。我还能找回我的自尊吗？
嘉宾点评
暗示是一种对人的认知和行为影响非常大的心理现象，它像一把双刃剑，可以救治一个人，也可以毁掉一个人。远就是受到了消极的暗示，自我怀疑和否定使他对自己的认知产生了偏差，从而带来负面影响并引发消极行为，不仅扰乱了他的生理机能，还严重影响了他的工作和生活。
建议远正确认识和评价自己。人无完人，每个人都有这样或那样的问题，正确的心态能够让人客观地看待自己的长处与短处。
积极调整心态从容应对。走出房间，奔向大自然，去做一些自己喜欢的运动，转移注意力，同时多与朋友交流，让自己融入社会，从而消除负面情绪，获得归属感。
接受专业心理疏导。通过心理咨询师的帮助接受专业的心理疏导，不仅能有效避免消极心理暗示的影响，还有助于重新认识和评价自己，从而从源头上遏制消极心理暗示的产生。
洛阳市婚姻家庭咨询师协会以婚姻家庭为基础，可以为企事业单位提供心理健康、婚姻家庭、科学养老、亲子关系等课程服务，也可以进行婚姻家庭咨询师、社工师、人力资源管理师的培训，同时提供离婚前调解干预。
