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老人心理“补钙”不能少

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > 洛阳 > 河洛时评  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2017-09-13 09:00

  热爱生活,是老人对心理最好的“补钙”。遇事豁达开朗,生活自然舒心自在,身体自然健康无虞,这样的老年生活,棒棒哒!

  “家有一老如有一宝”,前提是这“一老”得有良好的身心状态。洛龙区某社区举办的“谁知老人心”心理讲座,让老人们心里的“憋屈”有了释放的窗口。(>>>>新闻回放

  人老了,会无法回避地面临各种问题,老伴儿、老友去世等精神创伤,不适应社会和家庭人际关系变化的苦恼,精神长期紧张抑郁,内激素分泌、肌肉紧张度等的变化导致的抵抗力减弱,久而久之,必损健康。

  “心病还得心药医”,老人定期给心理做个大保健,不可少。

  有调查显示,老人晚年交流的对象主要是老同事、老朋友,孤单的时候会尽可能地与他们交流、倾诉,缺乏与年轻人的交流;而“生活是否有人照料”,成了老人最担忧的问题。

  在老人心理保健方面,家人需要及时相助,多关注、多开导、多影响。社区也可多组织一些丰富老人精神文化的活动,增设一些老年人心理咨询机构。

  对于老人来说,需要端正心态,开阔胸怀。对生活保持一种积极乐观的态度,多关心自己、宽慰自己,设法保持心理的平衡。理智接纳和适应老年生活的变化,培养一些爱好,主动搞好人际关系,积极参与各种活动,做一些力所能及的事儿。

  总的来说,热爱生活,是老人对心理最好的“补钙”。遇事豁达开朗,生活自然舒心自在,身体自然健康无虞,这样的老年生活,棒棒哒!(新闻观察员 洛谭)

[ 责任编辑:史戎戎]
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