虽然有儿有女,但还是感觉孤独;深陷往事中不能自拔,悲伤情绪无法排解……近日,在洛龙区大学城社区举办的“谁知老人心”心理讲座上,心理咨询师的讲演引起了老人的共鸣。
3 多尝试新事物,有助于排解烦闷
活动现场,居民们敞开心扉和心理咨询师一起进行了交流。
【倾诉】
我的生活经历很坎坷,我曾沉溺在往事中不能自拔。现在,我学会了上网、玩微信,眼界开阔了,生活也变得丰富多彩。
【感悟】
与其沉浸在苦闷的旧时光中,不如张开双手迎接现在。多看看外面的世界、多学一些技能,心胸、视野都能变得开阔。
我将心里话写成了一本书,以此排解苦闷,效果很不错。
子女各有各的生活,不能随时陪伴在老人左右,老人需要找到适合自己的宣泄方式和属于自己的生活目标,为自己而活。
以前,孩子们很少回家看我,我便主动给他们打电话,关心他们的同时表达不满,现在,他们一个比一个孝顺。
关爱是相互的,做父母的不妨敞开心扉和子女交流,会获得意想不到的效果。(洛阳晚报记者 刘心 通讯员 胡静鸽 实习生 王静怡 文/图)
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