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85岁的老周:把做家务当运动 不为锻炼而锻炼

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 养生  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2017-09-07 09:20

  老周在侍弄花草

  “生命在于运动。”这是很多人推崇的养生观,然而家住瀍河区的周聚不这么认为。

  老周今年85岁高龄了,耳聪目明,精神矍铄,身子骨很健朗。他说,这都得益于“季羡林养生法”。他认为退休后更应该静养,不要为了锻炼而锻炼,做家务、养花种草、读书看报,这些静养方法更适合老年人。

  1 老铁路工人,走过八千里路云和月

  周聚是老洛阳人,祖上曾是大户人家,父辈们在村里都是有威望的,母亲是大家闺秀。家道中落后,只有小学文化的他,不得不顺着铁路一路向西打零工。

  16岁那年,周聚成为一名铁路工人,跟着工友们一起修天水铁路。之后,他们又一路向西,宝鸡、兰州、银川、汉中、乌鲁木齐、哈密等沿线铁路上,都有老周和工友们流下的汗水。

  “我这一辈子,就是八千里路云和月。”老周说,他把青春和热血都奉献给了大西北的铁路事业,铁路修到哪儿,他和老伴就把家安在哪儿,他的几个孩子都出生在不同的地方,老大生在戈壁滩,老二生在新疆,老三生在西安……

  2 把做家务当运动,推崇季羡林养生法

  1995年,老周退休回了洛阳,孩子们也陆续回到洛阳工作,一大家子十多口人,其乐融融。

  退休后,老周没有像很多老年人那样加入各种运动养生协会,他是喜欢安静的人,尤其是了解到季羡林的“三不养生法”(即不锻炼、不挑食、不嘀咕)之后,他给家里定了一条特别的家规——家务活,他全包!

  扫地、拖地、倒垃圾、帮老伴洗衣服、去小区打水……在老周看来,干这些家务活是最好的养生方法。

  “谁说锻炼就必须跑跑跳跳、满身是汗?为了锻炼而锻炼,并不是好事。”老周说,对老年人来说,忙忙碌碌一辈子,退休在家的黄金时间,更应该静养,读读书、看看报,写写回忆录,做做家务,下下棋,散散步,跟三五好友喝茶聊天,品味人生。这些静养方法,都对健康大有益处。

  3 退休后爱上养花,三大养花秘诀大公开

  老周最大的爱好是养花,退休后,他把家门口的空地改造成小花园,种了紫藤、月季、玫瑰、鸡冠花和无花果树、核桃树、石榴树等。

  他最爱门前那株紫藤,每到花开的季节,紫色花瓣密密麻麻爬满了支架,犹如一片紫色瀑布,引得很多新人前来拍婚纱照。

  把花养得这么好,有什么独门秘诀?老周笑笑说,植物也是有灵性的,尤其是花,你愿意花心思去对待它,它就会对你展露笑颜。

  要说秘诀,老周还真有几个养花心得想跟大家分享:别用自来水浇花,没营养;平时洗鱼洗肉的水,用来浇花是再好不过的;吃剩的肉骨头是最好的养花肥料,捣碎了埋到土里就行。

  4 五朵金花贴心,是他的长寿秘诀

  今年春天,老周养的那株老月季开了一朵特别的花——五朵月季并蒂开,这一奇观引来街坊邻居的围观,都说这象征着老周家的五朵金花,这话让老周心里乐开了花。

  原来,老周和老伴生了5个孩子,全是女儿,这让老周闷闷不乐了很多年,但现在,五朵金花成了他的骄傲,因为5个女儿都非常孝顺,都是他的贴心小棉袄。老周过八十大寿,5个女儿一起张罗了寿宴,热热闹闹摆了20多桌,每家都上台表演了节目。

  老周说,长寿的第一要诀就是心态好、心情好,有这五朵金花围绕在身边,他的晚年生活幸福又美满,想不开心都难。(洛阳晚报首席记者 曾宇凌 文/图)

[ 责任编辑:史戎戎]
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