市气象台预计，今天白天全区阴天间多云，局地有阵雨或强对流天气，东南风2级到3级，气温21℃到30℃；明天多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，气温23℃到34℃。
“盼啊盼，没能盼来雨，又在闷闷不乐中与闷热的天气对抗了一天……”昨天，有多少人和小记一样，心里有些许失落？
其实，昨天雨姑娘并没有失约，而是落在了“局部地区”。昨天下午，晚报“天气与服务”QQ群中的几名网友进行了“实时天气汇报”。15时，网友“物是人非”说：“白马寺附近下了一场雨，雨势还不小，感觉有点儿凉。”17时，网友“双月”说：“伊川现在狂风大作，尘土被卷到半空中，路人掩面而行。”
小记从市气象台得知，昨日15时许，偃师、孟津等地降下阵雨或雷阵雨，雨水来去匆匆，并未持续太长时间。
不过，老天已经打开了“水龙头”，不下个痛快怎能善罢甘休？市气象台预计，今天白天全区阴天间多云，局地有阵雨或强对流天气，东南风2级到3级，气温21℃到30℃；明天多云，部分地区有阵雨或雷阵雨，气温23℃到34℃。
不管雨来不来，一天比一天热是不争的事实。趁着最热的伏天还未到来，您可以适当进行一些耐热训练。“适当的耐热训练能使人适应气温相对较高的环境。”洛龙区某健身房的教练陈先生说，骑自行车、做高温瑜伽等都是不错的耐热训练。夏天骑自行车，骑行者的出汗量会非常大，汗液蒸发也比较快，这种耐热训练很适合长时间坐办公室的人。蹲马步、做俯卧撑等比较常规的项目，也可以有效地增强人体的耐热性。
此外，若不是特别热，您最好不要过度依赖空调、电风扇等电器，能忍则忍。等到气温在35℃以上、室内气温超过28℃时再开启制冷电器也不迟。（洛阳晚报记者 刘心 通讯员 禹东晖）
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