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“花甲少女”的养生经

您当前的位置 : 洛阳网 > 新闻中心 > “悦”生活 > 养生  来源: 洛阳网-洛阳晚报 2017-06-08 17:24

  笑容灿烂

  在一位读者的微信朋友圈里,记者发现了这位美丽的妈妈“逍遥”:她穿着精致的改良旗袍,戴着精美的翡翠首饰,坐在一个文化公园门口,身姿曼妙,风情万种……那一天,她正好60岁,但皮肤依然紧致,笑容仍旧灿烂,宛若少女。

  每个女人都渴望岁月对自己温柔以待,像“逍遥”这样驻颜有术的女人,到底有何养生秘诀?

  1 爱煲汤

  每天煲三种汤,养生功效不同

  “逍遥”祖籍在上海,生在一个富足的家庭,谈不上锦衣玉食,没有为柴米油盐酱醋茶发愁过。

  20世纪50年代,“逍遥”的父母响应国家号召,来洛阳支援建设。

  青少年时期,“逍遥”都是在上海度过的,那座城市的风和雨,还有吴侬软语,都浸润到了她的骨子里。

  18岁那年,“逍遥”来到洛阳,在省建三公司安了家,这一待就是40多年。但“逍遥”的口音一直没变,同样没有变的,还有她和家人的饮食习惯,爱吃米饭炒菜,喜欢日日煲汤。

  每天早上、中午、晚上,“逍遥”会煲三种不同的汤,不同的汤有不同的养生功效。

  早上是甜汤,用赤豆、红枣、桂花等熬汤,再配上自己包的豆包或肉包,简单又营养。

  中午煲的是肉汤,她会根据节气的变化,变换食材的搭配。冬天,用老母鸡、香菇煲汤,再放几片金华火腿,鲜香又暖胃。夏天,冬瓜海带排骨汤最去火,也可以煲西红柿冬瓜排骨汤,酸酸甜甜,十分开胃。

  晚上的汤是家乡味道,将百合、银耳、红枣、莲子同煮,“这是外婆教的,是老上海风味,得用砂锅炖两个小时。”“逍遥”说,女人是水做的,要想皮肤好,一定要多喝水、多吃水果,还要多喝汤,既能滋养皮肤,还有助于养生。

  2 爱运动

  坚持打羽毛球,还跟年轻人比扣篮

  别看“逍遥”已过花甲之年,但她从没把自己划到老年人的行列。在运动场上,她的身手依然矫健,这不,前两天她还跟一群年轻人打了场篮球赛。

  “逍遥”打小就喜欢运动,短跑、羽毛球、篮球、乒乓球样样在行。她说,运动能带给人好心情,每天早上运动一个小时,一整天的心情都是愉悦的,还不容易被坏情绪影响。

  现在,“逍遥”坚持每周打一两次羽毛球,练1次瑜伽。

  聊起前两天的那场篮球赛,她说:“很久没摸篮球了,那天路过篮球场,看到一群年轻人在打球,实在是心痒痒,就跟他们打了一场。没想到自己表现得还挺不错,运球、扣篮一气呵成。”

  3 爱旗袍

  爱美是女人永葆青春的法宝

  都说上海女人活得精致,此话不假。无论过去还是现在,“逍遥”对衣着都十分讲究。年轻时,她就像时尚风向标,是单位里最早穿弹力尼龙衫的女人,也是最早在毛衣上绣花的女人。但是在“逍遥”心中,最难忘的是姨妈衣柜里那件金丝绒的紫色旗袍,“每个女人心底,都有一个旧上海的梦,只有穿上旗袍那一刻,才叫真正的风情万种”。

  3年前,“逍遥”在《洛阳晚报》上看到了“旗袍沙龙”的消息,她当即打电话报名参加。“每个月都有沙龙活动,一群爱美的女人一起穿旗袍走秀,那种感觉太好了。”“逍遥”说,女人无论是50岁、60岁还是70岁,永远不要丢了那颗爱生活、爱美的心,它是女人永葆青春的法宝。(洛阳晚报首席记者 曾宇凌/文 记者 王振华/图)

[ 责任编辑:史戎戎]
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